ISA SOPHROLOGUE

Sophro balade La-Londe-les-Maures

Découvrez la sophro balade

Découvrez la sophrologie au travers des balades en pleine nature

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Venez profiter de cette balade, de ce moment pour vous ressourcer, vous détendre, vous reconnecter avec cette magnifique nature et vivre l’instant présent…

Au détour d’une vigne, d’un sentier ou dans la colline avec sa végétation si belle et odorante. Je vous ferai découvrir la sophrologie, qui est une méthode simple et accessible à tous. Elle vous permettra selon vos besoins du moment de réduire le stress, la fatigue physique et mentale, de vous connecter à vous-même, pour favoriser le bien-être, le calme, la sérénité et stimuler votre créativité…

Découvrez le potentiel que chacun a en lui pour passer un moment de pur bien-être. La balade sera ponctuée de pauses pour pratiquer des exercices de sophrologie, grâce à la respiration qui vous apportera les ressentis, au relâchement musculaire, et pour finir, une visualisation par nos 5 sens.

Je vous propose plusieurs itinéraires en commençant par ceux qui sont adaptés à tous.

Au départ :

  • du chemin de la Garenne direction les Salins
  • de la plage Miramar direction les Salins
  • chemin des Anamites direction la plage de Tamaris

Je vous propose des balades pour prendre de la hauteur (ce qui veut dire du dénivelé) mais avec un superbe panorama.

Au départ :

  • de Tamary (direction Valcros) où une vue magnifique vous attend
  • du village de Cabasson en passant par château Malherbe où vous surplomberez le Fort de Bregançon et les Iles d’Or
  • de la plage de l’Argentière en direction de la plage de Léoube où il faudra crapahuter au début mais de superbes plages vous attendent…

Pour cela prévoir une bouteille d’eau, casquette, crème solaire, chaussures de marche, serviette pour le dernier exercice (la visualisation), un petit encas pour les petits creux…

 

Réservation, paiement (Paypal ou virement) avant départ.

Découvrez le potentiel que chacun a en lui pour passer un moment de pur bien-être. La balade sera ponctuée de pauses pour pratiquer des exercices de sophrologie, grâce à la respiration qui vous apportera les ressentis, au relâchement musculaire, et pour finir, une visualisation par nos 5 sens.

Tarif : 18€/pers ou pour les familles et groupe tarif dégressif (max 5 pers)
Durée d’une Sophro-balade entre 1h30 et 2h00 selon le parcours
Du mardi au jeudi. Le matin à 8h30 et fin de journée à 17h30.

Paiement par virement ou chèque & CB
Payer par virement bancaire: IBAN: FR76 1910 6000 0544 6912 3868 469
Payer par chèque à l’ordre de : QUINAULT Isabelle

Pour les virements bancaire ou par chèques, merci de préciser via notre page contact :

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Venez découvrir la nature au travers des séances de sophro balade dans le var